İçindekiler:
- Kolesterolü düşüren besinler hangileri?
- LDL kolesterolü düşürmek için ne yapmak lazım?
Kolesterolü düşüren besinler hangileri?
Kolesterolü düşürmek için yenilmesi gereken 11 besin - Kolesterol düşüren yiyecekler- Yulaf. Çözünür lif içerir, kötü kolesterolü uzaklaştırır ve kalp dostudur. ...
- Ceviz, badem ve diğer fındıkgiller. ...
- Kuru baklagiller. ...
- Meyve. ...
- Çay. ...
- Çikolata. ...
- Avokado. ...
- Ispanak.
Daha fazla öğe...
LDL kolesterolü düşürmek için ne yapmak lazım?
Doğru ve düzenli bir diyetle
kolesterol kontrol altına alınabilir. Özellikle kızarmış ürünlerden uzak durarak, balık, tahıl ürünleri, bol sebze ve meyve tüketerek
LDL kolesterolün düşmesini sağlayabileceğinizi ve kalp rahatsızlıklarını en az indirgeyebileceğinizi unutmayınız.