Kilo vermek için ne yemeliyiz?
İçindekiler:
- Kilo vermek için ne yemeliyiz?
- Ayşe Tuğba Şengel 10 kilo nasıl verilir?
Kilo vermek için ne yemeliyiz?
Diyetteyken Yenmesi ve Uzak Durulması Gereken Yiyecekler- Beyaz Peynir ve Esmer Ekmek. Diyet yaparken kahvaltınızda beyaz peyniri kesinlikle unutmamalısınız. ...
- Domates - Salatalık - Yeşillikler. Şunların renklerine bakın hele. ...
- 3. Yumurta. ...
- Türk Kahvesi. ...
- Bitter Çikolata. ...
- 6. Meyve. ...
- 7. Galeta. ...
- 8. Kuru Meyve.
Daha fazla öğe...•BE
Ayşe Tuğba Şengel 10 kilo nasıl verilir?
10 zayıflama önerisi- Her gün uyanınca su için.
- Kahvaltınızı sabah 8.00 - 8.30 arası yapın.
- Protein ağırlıklı kahvaltı tercih edin. Örneğin 1 yumurta, az yağlı beyaz peynir, yeşillik ve 1 dilim esmek ekmek tercih edebilirsiniz.
- Kuşluk saatinde ara öğün yapın.
BE