İçindekiler:
- Elmalı smoothie nasıl yapılır?
- Elmalı smoothie kaç kalori?
- Havuç smoothie nasıl yapılır?
- Yulaflı tarifler kaç kalori?
- Portakallı Smoothie nasıl yapılır?
- Muzlu Smoothie nasıl yapılır?
- Böğürtlenli Smoothie kaç kalori?
Elmalı smoothie nasıl yapılır?
Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun. Soğuk sütü blendera alın. Yoğurt,
elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin. Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.
Elmalı smoothie kaç kalori?
1 Bardak
Elmalı Smoothie Kaç Kalori? Bir bardak
elmalı smoothie, yaklaşık 135
kalori değerindedir.
Havuç smoothie nasıl yapılır?
Havuç, yulaf ezmesi, yoğurt ve tarçını blender'dan geçirin. Kıvamı çok yoğun olduysa badem sütü yada su ekleyebilirsiniz. Havuçlu
Smoothie'yi soğuk hazırlamak isterseniz blender'a buz koyabilirsiniz.
Yulaflı tarifler kaç kalori?
Yulaf Lapası
Kaç Kalori 100 gr Eti Marka Litalif Yulaf Lapası yaklaşık 360
kalori (kcal) enerjiye sahiptir. İçeriğinde 7 gr yağ, 14 gr protein ve 53 gr karbonhidrat bulunur. 1 çay bardağı Eti Marka Litalif Yulaf Lapası yaklaşık 40
kalori (kcal) enerjiye sahiptir.
Portakallı Smoothie nasıl yapılır?
HAZIRLANIŞI:- Önce küp küp kestiğimiz portakalı, dilimli mandalinaları ve muzları blender ya da smoothie makinesinin içine atıyoruz.
- Meyvelerin üzerine yoğurdu (Ben smoothie yaparken çoğunlukla Activia sade yoğurt tercih ediyorum) ekliyoruz.
- Karışıma portakal suyu ve Hindistan cevizi sütü ilave ediyoruz.
Daha fazla öğe...
Muzlu Smoothie nasıl yapılır?
Muzlu Smoothie Nasıl Yapılır?- Öncelikle 2 adet muzun kabuklarını soyun ve ince ince dilimleyin.
- El blenderinin içerisine bal, tarçın ve sütü ekleyin. ...
- Smoothie'nin kıvamı koyulaştığında, bardağa dökün. ...
- Muzlu smoothieyi, yanına çok yakışan bol soslu ıslak kek veya fındıklı kek ile birlikte servis edebilirsiniz.
Böğürtlenli Smoothie kaç kalori?
100 gramlık bir porsiyon
böğürtlenli smoothie, yaklaşık 60
kalori değerindedir.