İçindekiler:
- Uykusuzluk için hangi dua okunur?
- Uyuyamayanlar için ne yapılır?
- Uykusuzluk için hangi esma okunur?
- Gece uyuyabilmek için ne yapmalı?
- Uyumak icin hangi zikir?
Uykusuzluk için hangi dua okunur?
Uyumak İçin
Okunacak Dua Türkçe Okunuşu Allahümme eslemtü nefsi ileyke veveccehtü vechi ileyke vefevveztü emri ileyke veelce'tu zahri ileyke. Rağbeten ve rahbeten ileyke. La melcae velamenca minke illa ileyke. Amentü bikitabikellezi enzelte venebiyyikellezi erselte.
Uyuyamayanlar için ne yapılır?
Uyunan yer serin ve karanlık olmalı, havalandırması iyi olmalı, hava nemli olmalıdır. Uykusu kaçan kişi yataktan kalkıp kitap okuma, müzik dinleme gibi rahatlatıcı bir aktivite sonrası uykusu gelince tekrar yatağa dönmelidir. Yatakta dönmemeli.
Uykusuzluk için hangi esma okunur?
İnternette pek çok kaynakta
uyku duası olarak ''Allahümme eslemtü nefsi ileyke veveccehtü vechi ileyke vefevveztü emri ileyke veelce'tu zahri ileyke. Rağbeten ve rahbeten ileyke. La melcae velamenca minke illa ileyke.
Gece uyuyabilmek için ne yapmalı?
UYKU SORUNU YAŞAYANLAR İÇİN KRİTİK ÖNERİLER!- 1)Gün içinde uyumayın. ...
- 2)Oda sıcaklığını ayarlayın. ...
- 3)Belirlediğiniz bir uyku saatiniz olsun. ...
- 4)Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- 5) Uyumadan önce spor yapmayın. ...
- 6)Uyumadan önce odanızı havalandırın.
- 7)Rahatlayın. ...
- 8)Kaygılarınızı, hayallerinizi yazın.
Daha fazla öğe...
Uyumak icin hangi zikir?
Türkçe Okunuşu: Allahümme eslemtü nefsi ileyke veveccehtü vechi ileyke vefevveztü emri ileyke veelce'tu zehri ileyke. Rağbeten ve rahbeten ileyke. La melcae velamenca minke illa ileyke. Amentü bikitabikellezi enzelte venebiyyikellezi erselte.