İçindekiler:
- Turp hangi hastalıklara iyi geliyor?
- Turp iltihaba iyi gelir mi?
- Kara turp bal günde ne kadar tüketilmeli?
- Turp yaprağı ne işe yarar?
- Kırmızı turpun faydaları ve zararları nelerdir?
- Turp nasıl tüketmeliyiz?
Turp hangi hastalıklara iyi geliyor?
Kalbi korur: Kırmızı
turp, kalbin düzgün çalışmasını sağlayan ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltan antosiyonin için
iyi bir kaynaktır. Ayrıca kırmızı turpta folik asit ve flavonoid içeriği yüksektir. Kan basıncını kontrol eder: Kırmızı turpta, tansiyonu düşürmeye yarayan potasyum mevcuttur.
Turp iltihaba iyi gelir mi?
Turp aynı zamanda zararlı serbest radikallerin ve
iltihabın gelişimini kontrol ederken erken yaşlanmanın etkisini azaltır. Her gün tüketilen
turp; cildi kuruluktan, sivilceden ve sivilcenin oluşturduğu kızarıklıktan korur.
Kara turp bal günde ne kadar tüketilmeli?
Siyah
turp ve balı yemeklerden önce 2 veya 3 kaşık alarak tüketmeniz gerekir.
Turp yaprağı ne işe yarar?
Turp yaprağı; beta-karoten, C vitamini, E vitamini, B6 vitamini, B9 vitamini (folat) ile kalsiyum minerali açısından iyi bir kaynaktır. İçeriğindeki beta-karoten sayesinde göz ve akciğer sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Kırmızı turpun faydaları ve zararları nelerdir?
KIRMIZI TURPUN FAYDALARI * C vitamininden zengin
turp, hem soğuk algınlığından koruyor hem de kıkırdağı oluşturan kolajenin yapılmasını sağlıyor.
Kırmızı turp E, A, C, B6, K vitaminlerini içeriyor. Ayrıca antioksidan, lif, çinko, potasyum, magnezyum, bakır, kalsiyum, demir ve manganez bakımından da zengin.
Turp nasıl tüketmeliyiz?
Yaprakları da
turp kadar faydalı 'Bu yaprakları
nasıl yiyebiliriz?' diye düşünüyorsanız; çorbalara ya da salataya ilave ederek veya ıspanak gibi pişirerek yiyebilirsiniz.
Turp içerdiği kükürtlü bileşiklerden dolayı gaz yapıyor. Aşırı yenilmesi sonucunda ishal olunabilir; çünkü bağırsakları hızlandırıyor.