İçindekiler:
- Hamilelikte kilo alımı ne zaman başlar?
- Hamilelikte ilk 2 ayda kaç kilo alınır?
- Doğumdan 40 gün sonra kaç kilo verilir?
- Evde doğum kiloları nasıl verilir?
Hamilelikte kilo alımı ne zaman başlar?
Hamilelikte kilo alımı esas olarak 12. haftadan sonra
başlar. Buda yaklaşık gebeliğin 3.5 ayına tekabül eder. İlk 3 ayda annenin
kilo alımının bebeğin doğum kilosu üzerine etkisi yoktur. Gebeliğin ilk 3 ayında hızlı artan gebelik hormonu Bhcg etkisiyle bulantı ve kusma sık görülür.
Hamilelikte ilk 2 ayda kaç kilo alınır?
Hamileliğin
ilk 3 aylık döneminde 1.3 kg ila 3.6 kg ve bundan 1 hafta sonra da 400-450 gr almak en uygun durumdur. Anne adaylarının en hızlı
kilo artışı ise son 3
ay içerisinde gerçekleşir. Bebek doğduktan 1 ya da
2 hafta sonra kadınların yaklaşık olarak 8–9
kilo kaybetmesi normaldir.
Doğumdan 40 gün sonra kaç kilo verilir?
Doğumdan sonra ortalama 4-6
kilo kaybedilir. Doğru bir beslenme düzeni ile ayda 1-2
kilo vermek mümkün olabilir.
Doğum sonrası
kilo vermek için az kalori almak ve sıkı diyet hem annenin hem de bebeğin yetersiz beslenmesine neden olabilir.
Evde doğum kiloları nasıl verilir?
DOĞUMDAN SONRA KİLO VERMEK İSTEYENLER İÇİN ÖNERİLER Emzirme döneminde tek taraflı beslenmeden kaçınmaya, protein, yağ, vitamin ve mineralleri dengeli almaya, karbonhidrat ihtiyacını sağlıklı/düşük glisemik indeksli karbonhidratlardan karşılamaya özen gösterin, Az az sık sık beslenin. Günde 2,5-3 litre su için.