İçindekiler:
- Ayak kaval kemiği neresi?
- Kaval kemiği ne demek?
- Ayak kaval kemiği ağrısı nasıl geçer?
- Kaval kemiği neden ağrır?
- Dış uyluk ağrısı nasıl geçer?
Ayak kaval kemiği neresi?
Kaval kemiği (Tibia),
ayak bileği ile diz arasında bulunan iki kemikten biridir. Oldukça dayanıklı olan bu
kemik ile ağırlığımızın büyük bir kısmını taşıyabilmekteyiz. Bacağın alt kısmında yer alan
kaval kemiği ağrıları ve kırılmaları röntgen ile kolayca belirlenebilmektedir.
Kaval kemiği ne demek?
Kaval kemiği, alt bacağın ön kısmında bulunan tibia adlı
kemiğin halk dilindeki adıdır. Dizden ayak bileğine kadar uzanan bu
kemik boyunca görülen ağrılar
kaval kemiği ağrısı olarak tanımlanır.
Ayak kaval kemiği ağrısı nasıl geçer?
Ağır tempolu antrenmanlar sonrasında görülen
kaval kemiği ağrısı, genellikle 2-3 günlük bir istirahatten sonra kendiliğinden
geçer. Ancak, ağrıyan bölgeye buz uygulanması veya masaj yapılması gibi evde uygulanabilecek basit yöntemlerle
kaval kemiği ağrısının geçmediği durumlarda mutlaka doktora başvurmak gerekir.
Kaval kemiği neden ağrır?
Kaval kemiğinde meydana gelen ağrılar her zaman hastalık kaynaklı değildir. Uzun süreli koşularda kemiğe fazla yük vermek, egzersiz sonrası kas yorgunluğu ya da aşırı ilaç kullanımı da
kaval kemiğindeki ağrıyı tetiklemektedir. Bu ağrılar çoğu zaman elle
kemik üzerine baskı uygulandığında ortaya çıkmaktadır.
Dış uyluk ağrısı nasıl geçer?
Ağrının hafifletilmesi ve ortadan kaldırılması için genellikle parasetamol, non-steroid antiinflamatuar ilaçlar gibi
ağrı kesiciler önerilmektedir. Bunların yanı sıra
uyluk kemiği ağrılarında istirahat önerilmektedir. İstirahatin yanı sıra bazı egzersiz uygulamalar da doktorlar tarafından önerilmektedir.