İçindekiler:
- Bir insan 12 saat uyur mu?
- Sürekli uyku hali neyin belirtisi?
- Yorgunluk ve uyku hali neden olur?
- Vucutta hangi vitamin eksikliği uykusuzluk yapar?
Bir insan 12 saat uyur mu?
6 – 13 yaş aralığında ideal uyku süresi için tavsiye edilen zaman; en az 7, en fazla
12 saat olarak gösteriliyor.
Sürekli uyku hali neyin belirtisi?
Psikolog Fundem Ece Kaykaç, gece yeterince uyunmasına rağmen gündüz aniden gelen dayanılmaz uyku isteğinin Narkolepsi hastalığının en önemli
belirtisi olduğunu söyledi. Uzman Klinik Psikolog Fundem Ece Kaykaç, kişinin
sürekli uyku isteği duymasının Narkolepsi hastalığının en önemli belirtilerinden oduğunu söyledi.
Yorgunluk ve uyku hali neden olur?
Genç insanlarda iş stresi, kansızlık, depresyon veya düşük tansiyon gibi sebepler yorgunluğa
neden olurken, daha yaşlılarda diyabet, börek, kalp ve karaciğer sorunları da yorgunluğa
neden olabilir. Kronik yorgunluğa sebep olan başlıca durumların başında depresyon gelmektedir.
Vucutta hangi vitamin eksikliği uykusuzluk yapar?
Kalsiyum ve Magnezyum
eksikliği uykusuzluğa neden olur. Kalsiyum, uykuya neden olan melatonin üretmek için triptofanla birlikte çalışır.