İçindekiler:
- Vücudu Pürüzsüzleştirmek için ne yapmalı?
- Düzgün vücut nasıl yapılır?
- Vücuda nasıl şekil verilir?
- Tenim nasıl pürüzsüz olur?
- Parlak bacaklar için ne yapmalı?
- Egzersizle vücut şekillenir mi?
- Kas oluşumu ne kadar sürer?
Vücudu Pürüzsüzleştirmek için ne yapmalı?
TREND ALARMI: FİT VÜCUT İÇİN YAPMANIZ GEREKEN 10 ŞEY!- Peeling. Vücut bakımının ilk aşaması her zaman peeling'tir. ...
- Kuru fırça tekniği. Tüm bölgelere uygulanan kuru fırça tekniğini duydunuz mu? ...
- Nemlendirici. Nemlendirici kullanmanın yazı kışı olmaz! ...
- Selülit Bakımı ...
- Sıkılaştırıcı ...
- Vücut Yağı ...
- Bol su ve uyku. ...
- Yenileyici Duş Kremi.
Daha fazla öğe...
Düzgün vücut nasıl yapılır?
İşte, Marie Claire dergisinin fit bir vücut için size önerileri:- 1- DÖRT BARDAK ÇAY İÇİN. ...
- 2- BEYNİNİZİ KANDIRIN. ...
- 3- BALIK YAĞI İLE DOST OLUN. ...
- 4- EN FIT ARKADAŞINIZLA SPOR YAPIN. ...
- 5- AYAKKABILARINIZI BİR KENARA BIRAKIN. ...
- 6- EGZERSİZ SONRASI YUMURTA. ...
- 7- AKŞAM EGZERSİZ YAPIN. ...
- 8- TAM TAHILLI BESİNLER TÜKETİN.
Daha fazla öğe...
Vücuda nasıl şekil verilir?
Vaktiniz ve spor salonuna ayıracak paranız yoksa ve vücudunuzun
şekle girmesini istiyorsanız umutsuzluğa kapılmayın....
Vücudunuzu şekle sokmak için 12 muhteşem egzersiz- Push-up. ...
- 2. Plank. ...
- 3. Kalça sıkılaştırma – Glute bridge. ...
- Spider lunge. ...
- 5. Plank tap. ...
- 6. Squat. ...
- 7. Side lunge. ...
- 8. Squat jump.
Daha fazla öğe...
Tenim nasıl pürüzsüz olur?
9 Adımda Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak Öneriler- Cilt Temizliğine Önem Verin. Pürüzsüz cilt için en önemli adım temizlik. ...
- Cilt Tipinize Uygun Ürünler Seçin. ...
- 3. Tonik Kullanın. ...
- Cildinizi Nemlendirin. ...
- Peeling Uygulayın. ...
- Yüz Maskesi Kullanın. ...
- 7. Serum Kullanın. ...
- 8. Dengeli Beslenin.
Daha fazla öğe...
Parlak bacaklar için ne yapmalı?
- Parlaklık Kazandırın. Bacaklarınıza muhteşem bir parlaklık kazandırmak için dizlerinizde ve ayak bileklerinizde biraz daha fazla zaman harcayarak ince dokulu lifleri dairesel hareketlerle uygulayın. ...
- Kusurları Gizleyin. ...
- Sıkılaştırın. ...
- Doğru Köpük. ...
- Ağda yapın. ...
- Eldiven Kullanın. ...
- Çizgileri silin. ...
- Yara izleri.
Daha fazla öğe...
Egzersizle vücut şekillenir mi?
Doğada hiçbir aktivite yoktur ki fiziksel olarak uzun kas yaratabilsin. Bir kasın orijinal boyundan daha uzun olabilmesi için, anatomik bağlantı noktalarından koparıp ameliyatla daha uzak yerlere bağlamak gerekir. O nedenle şekil veren ya da uzatan
egzersiz, spor ya da aktivite yoktur.
Kas oluşumu ne kadar sürer?
Kaslardaki gözle görülür ve tatmin edici gelişim, aylar değil yıllar
sürer. Bir ay içinde yaşanabilecek gelişim miktarıysa epey az. Yine aynı süre içindeki kilo değişimi de yağların kasa dönüşmesinden değil, sıvı kaybından kaynaklanır.