Karın kası için hangi hareketler yapılmalı?
İçindekiler:
Karın kası için hangi hareketler yapılmalı?
- Plank. Karın kası egzersizleri arasından en etkili olan plank hareketidir. ...
- Mekik. Mekik hareketi; karın kası hareketleri içerisinde ilk akla gelen egzersizlerdendir. ...
- 3. Leg raise. ...
- Flutter kicks. ...
- 5. Swiss ball crunch. ...
- Mountain climbers. ...
- 7. Arms-high partial sit up.
Ayrıca okuyun
- Dabbetül Arz Nedir ayeti?
- Akşemsettin kimdir kısa ve öz?
- Zeytin buzdolabında nasıl saklanır?
- Oğlak burcu kadını ne ister?
- Yeminli mali müşavir ne yapar ne kadar maaş alır?
- Kalça sıkılaştırmak için ne yapmalı?
- Kader sayımızı nasıl hesaplanır?
- Neva ismi Kuran'da geçiyor mu?
- Anasınıfı öğretmenliği için kaç puan lazım?
- Zehra isminin ne demek?
Ilgileneceksin
- INR düşüklüğü neden olur?
- Dabbe nedir kısaca tanımı?
- Serhat ismi Kur'an ı Kerim'de geçiyor mu?
- Ardışık asal ne demek?
- Kızılcık sosu nasıl yapılır?
- 6 hangi sayılar kalansız bölünür?
- Nar ekşisi ile nasıl zayıflanır?
- Turkcell hotspot paketleri nedir?
- Biyotaklit nedir kısaca tanımı?
- Şehitler neden yıkanmaz dan gömülür?