İçindekiler:
- Kereviz emzirirken gaz yapar mı?
- Kestane süt yapar mı?
- Lohusa sütlaç yer mi?
- Ne yerse süt yapar?
- Tahin süt yapar mı?
- Sütlü tatlılar gaz yapar mı?
Kereviz emzirirken gaz yapar mı?
Kereviz gaz yapar mı? Lif yani posalı ve yüksek miktarda şeker içeren besinler
gaz sorunu yaşamanıza neden olabilir.
Kereviz ise lifli bir besindir bu nedenle tüketim sıklığına bağlı olarak
gaz problemi yaşamanıza sebep olabilir.
Kestane süt yapar mı?
Yer elması ve kestanenin de
süt arttırma özelliği vardır. Fazla miktarda tüketmemek kaydıyla haftada 2-3 gün yiyebilirsiniz. Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddeleri içeren yiyecekleri mümkün olduğu kadar seyrek yiyin.
Lohusa sütlaç yer mi?
– Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yoğurt ve peyniri belirtilen miktarlarda, düzenli olarak tüketin.
Sütlaç ve muhallebi de yenebilir.
Ne yerse süt yapar?
En güçlü protein kaynağı olan yumurta, zengin aminoasit ve demir içeriğiyle emziren annelerin sütünü artırmak için günlük tüketmesi gereken besinlerin başında gelir. Kuru incir, kuru üzüm, kayısı, hurma gibi besinler bilinen en iyi
süt artırıcı (galactagogue) besinlerden birkaçıdır.
Tahin süt yapar mı?
-
Tahin süt oluşumunu destekler ama kalorisinden dolayı fazla tüketirseniz kilo alabilirsiniz. İhtiyacınız olan her sabah 1 yemek kaşığı
tahin veya 1 dilim
tahin helvası. Daha fazlasına gerek yok.
Sütlü tatlılar gaz yapar mı?
Süt ve yoğurt
gaz yapıcı karbonhidrat içeriğine sahiptir. Süt ve yoğurt yerine ilk haftalarda yayla, yoğurt çorbaları, süt eklenen çorbalar veya
sütlü tatlılar hastalara verilebilir. Süt ve yoğurt pişince
gaz yapıcı özelliği değişmektedir.” diye konuştu.