İçindekiler:
- Yeşil Ayran ne işe yarar?
- Pembe ayran nasıl yapılır?
- Otlu ayran nasıl yapılır?
- Naneli ayran nasıl yapılır?
- Limonlu ayran ne işe yarar?
- Yeşil Ayran nasıl yapılır?
- Şalgam ile ayran içilir mi?
- Naneli ayran nedir?
- Soda ayran ne zaman içilir?
- Soda ayran ne iyi gelir?
- Maden suyu ayran ne işe yarar?
- Yoğurt maden suyu limon karışımı ne işe yarar?
- Ayran detoksu nasıl yapılır?
- Salatalıklı ayran nasıl yapılır?
- Acılı ayran nedir?
Yeşil Ayran ne işe yarar?
Yeşil ayran; protein ve kalsiyum açısından zengin olup, tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olur. Bel ve göbek bölgesindeki yağların yakılmasını hızlandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirip, tüm hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlar.
Pembe ayran nasıl yapılır?
6 çorba kaşığı süzme yoğurdu blender'a alın. Üstüne 1 bardak şalgam suyunu, 1 bardak maden suyunu da ekleyip karıştırın. Ağız tadınıza bağlı ilave tuz eklemesi yapabilirsiniz. Not: Bu tarifin aynısını şalgam suyu yerine 2 kaşık pancar suyu ile de denerseniz çok güzel bir
ayran tarifi daha elde edersiniz.
Otlu ayran nasıl yapılır?
Bir kabın içinde yoğurt, maden suyu ve istediğiniz kıvama göre suyu çırparak iyice karıştırın. Temizlediğiniz dereotunu ince ince kıyın. İstediğiniz miktarda tuz ile beraber karışıma ekleyerek karıştırmaya devam edin. Buzdolabında soğuttuktan sonra nefis
otlu ayranınız hazır.
Naneli ayran nasıl yapılır?
Taze naneyi iyice yıkıyoruz ve yoğurda ekleyip küçük parçalara ayrılıncaya kadar yine blenderdan geçiriyoruz. Sonra suyu ve tuzu ekleyip tuz tamamen eriyinceye ve
ayran köpürünceye kadar karıştırmaya devam ediyoruz. Ayranı buz ve
nane yaprakları ile servis edebilirsiniz.
Limonlu ayran ne işe yarar?
Bağırsaklarınızın çalışmasını hızlandıran karışım aynı zamanda boşaltım sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar. Bu kabızlık gibi boşaltım sorunlarının önüne geçer. Kilo vermek için diyete başlayanlarda bu sorun oldukça bilinir olduğundan Soda,
limon,
ayran karışımı ile bunu yenebilirsiniz.
Yeşil Ayran nasıl yapılır?
Salatalıkları küp küp doğrayın ve blender'a atın, sonra 7 yaprak naneyi ve 1 tutam tuzu da ilave edin ve blender'ı çalıştırın. Ardından 1 bardak soğuk suyu (soğuk olması servis açısından önemli) ve 2 su bardağı yoğurdu da ekleyip 3-4 dakika kadar çekin. Son olarak bardaklara bölüştürüp servis edin.
Şalgam ile ayran içilir mi?
Yine Anadolu'nun vazgeçilmez ürünlerinden biri olan
şalgam ile ayranı birleştirerek şahane bir içecek hazırlayabilirsiniz. ... Bu lezzetli tarif ile gereksiz kalorilerden de uzak durmuş olursunuz.
Naneli ayran nedir?
Yoğurdu ve 1 bardak suyu derin bir kabın içine alın, pürüzsüz olana kadar çatal ile çırpın. Taze
naneleri ince ince kıyıp yoğurdun içine ekleyin. Tuzu ve kalan suyu ekleyip iyice karıştırın. Kuru
naneyi de ilave edip servise sunun.
Soda ayran ne zaman içilir?
Sodalı ayranı 2 hafta boyunca tüketerek kürü uygulamalısınız. Her gece yatmadan önce ve her sabah kahvaltıdan önce sodalı ayranı içmelisiniz. 2 hafta boyunca yağlı ve hazır gıdalardan uzak durmayı da unutmayınız.
Soda ayran ne iyi gelir?
Sodalı ayranın bilinmeyen faydaları- Kiloyu dengeleyen bir yapıya sahiptir.
- Bağırsakları temizler ve rahatlatır.
- Mide problemlerini ortadan kaldırır, yatıştırır.
- Kas ve kemik sağlığını destekler.
- Bağışıklık sistemini dengeler.
- Kalsiyum ihtiyacını sağlar ve düzenler.
- Ödem ve şişkinliği vücuttan atar.
- Antioksidandır.
Daha fazla öğe...
Maden suyu ayran ne işe yarar?
Sodalı
ayran da kas ve kemik gelişimi için önerilen faydalı bir içecektir. Genellikle sporcu beslenmesinde kalsiyum ve mineral desteği için tercih edilir. Kalsiyum oranı yüksek olduğu için bağışıklık sistemini de güçlendiren
soda ayran karışımı, hücrelerinizi yenileme etkisini de hatırlatır.
Yoğurt maden suyu limon karışımı ne işe yarar?
Zayıflama kürleri arasında oldukça popüler olan
yoğurdu, soda ve limonla beraber tükettiğinizde göbek etrafındaki yağları kendiliğinden yok edebilirsiniz. Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan soda-ayran-
limon kürünü deneyerek fazlalık kilolarınızdan kurtulun!
Ayran detoksu nasıl yapılır?
Ayran detoksu nasıl yapılır?
Ayran detoksunun 2 günden fazla yapılmaması gerekiyor. Bu diyette kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşillik ve 1 dilim az yağlı beyaz peynir yeniyor. Kahvaltı öğününün ardından ise gün içinde ikişer saat ara ile
ayran aşı çorbası içiliyor.
Salatalıklı ayran nasıl yapılır?
Salatalıklı ve Naneli
Ayran Tarifi Hazırlanışı Ayranın içerisine otları ve salatalığı ilave edip karıştırın. Karıştırdığınız kapla birlikte buzdolabına kaldırıp 12 saat bekletin. Buzdolabından çıkardığınız ayranın içerisinden otları alın ve sıkın. Böylelikle nane, fesleğen ve
salatalıkların özü ve tadı ayrana geçecek.
Acılı ayran nedir?
Pirpirimi ayıklayıp bir çay bardağı suda iki taşım kaynatın ve süzün. Yoğurdu çırpın ve aynı miktarda su ekleyip
ayran yapın. Yıkanıp kesilmiş yeşil biberi, haşlanmış pirpirimi ve tuzu ilave edip karıştırın. İki gün bekletip süzün.