İçindekiler:
- Islama göre nasıl uyumalıyız?
- Gece Uyurken ne tarafa yatılmalı?
- Peygamber efendimiz nasıl yatardı?
- Islam'a göre kaç saat uyumalıyız?
- Neden sırt üstü yatılmaz?
- Rahat uyku pozisyonu nedir?
- Peygamber efendimiz nerede yatardı?
Islama göre nasıl uyumalıyız?
Yatarken sağ tarafa dönüp yatmalı, sağ eli sağ yanak üzerine koymalıdır. (Daha sonra dönülse de bu sünnet yerine gelmiş olur.) Yüzü koyun yatmamalıdır. Kötü rüya görüldüğünde sol tarafa üç defa tükürdükten sonra şeytanın şerrinden Allah'a sığınmak ve bu rüyayı kimseye söylememelidir.
Gece Uyurken ne tarafa yatılmalı?
Sola doğru yatmak kalbe yararlıdır. Sağımıza doğru yattığınızda, mide asidi yemek borunuza kadar ulaşır ve bu nedenle
geceleri mideniz yanar. Zaten sindirim sorunları yaşayan biriyseniz, solunuza doğru yatın. Araştırmada, sola doğru yatmanın lenf drenajına iyi geldiği belirtildi.
Peygamber efendimiz nasıl yatardı?
Bilindiği üzere
Peygamber efendimiz (sav) sünnetinde uyuma pozisyonu tanımlıdır. Hz. Muhammed (sav) çeşitli hadis kaynaklarında da belirtildiği üzere sağ tarafı üzerine yatarak dinlenirdi.
Islam'a göre kaç saat uyumalıyız?
Akşam 22:00 ile 02:00 arasındaki uyku % 200 verimlidir. Yani bu saatler arasında 3
saat uyunduğunda 6
saat uyunmuş gibi olunur. Gündüz ise 10:00 ile 13:00 arasındaki yani kuşluk vaktindeki uyku %400 verimlidir. Bu saatler arasında yarım
saatlik uyku 2
saatlik uykuya karşılık gelir.
Neden sırt üstü yatılmaz?
Bu pozisyonda uyumak omurga etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, omurgadan sinirlerin çıktığı deliklerin sıkışmasına sebep olur. Bu da omurga ve disk üzerine yük bindirir. Tüm bunlar ise bel ve boyunda eğriliklerin artmasına bağlı olarak omurgada zedelenmelere ve fıtık gibi sonuçları ortaya çıkarır.
Rahat uyku pozisyonu nedir?
İŞTE EN SAĞLIKLI YATIŞ
POZİSYONU: SOL TARAFIN ÜZERİNDE YAN YATIŞ En sağlıklı
uyku pozisyonudur. Vücudun kalbe giden ana toplardamarı bası altında kalmayacağı için, kalbe vücuttan kan dönüşü kolay olur. Yüksek tansiyonlu hastalar için uygun bir pozisyondur.
Peygamber efendimiz nerede yatardı?
Hz. Muhammed (sav) çeşitli hadis kaynaklarında da belirtildiği üzere sağ tarafı üzerine yatarak dinlenirdi. AA'nın yaptığı habere göre ABD'de bulunan Stony Brook Üniversitesi'nde uyuma şekli üzerine yapılan araştırmalar "yan yatarak uyumanın" beynin temizlenmesini sağladığı ortaya çıkardı.