Zeytinyağlı brokoli salatası kaç kalori?

İçindekiler:

1. Zeytinyağlı brokoli salatası kaç kalori?
2. Karnabahar haşlama kaç kalori?
3. Yoğurtlu sarımsaklı brokoli nasıl yapılır?

Zeytinyağlı brokoli salatası kaç kalori?

1 yemek kaşığı zeytinyağlı brokoli: 13 kalori. Dolu bir yemek kaşığı zeytinyağlı brokoli: 16 kalori. Orta boy kasede servis edilen zeytinyağlı brokoli: 78 kalori.

Karnabahar haşlama kaç kalori?

Pişmiş karnabahar kaç kalori sorusunun yanıtına aşağıda göz atabilirsiniz. 1 yarım porsiyon haşlanmış karnabahar 17 kcal'dir. 1 orta porsiyon haşlanmış karnabahar ortalama 35 kcal'dir. 500 gr haşlanmış karnabahar 115 kaloriye denk gelmektedir.

Yoğurtlu sarımsaklı brokoli nasıl yapılır?

Yoğurdu bir kaba alalım ve rendelediğimiz sarımsakları ve yeteri kadar tuzunu ekleyelim. İyice karıştırdıktan sonra tadına bakarak tuzunu kontrol edebilirsiniz. Son olarak servis tabağına aldığımız brokolilerin üzerine yoğurdu ve zeytinyağını gezdirelim. İsteğe bağlı üzerine pul biber serperek servis edebilirsiniz.