Kiloya göre ayda kaç kilo verilmeli?

İçindekiler:

1. Kiloya göre ayda kaç kilo verilmeli?

Kiloya göre ayda kaç kilo verilmeli?

"Hastalık Kontrol ve Önleme Kurumu"na (Centers for Disease Control and Prevention) göre sağlıklı zayıflamanın maksimum sınırı haftada 5 gr. arasında denmektedir. Çok aşırı kilolu değilseniz yani obezite sınıfında değilseniz (vücut kitle endeksiniz 30'dan fazla ise) ayda 4 ile 8 kilo kaybedebilirsiniz.