İçindekiler:
- Kinoa çiğ olarak yenir mi?
- Kinoa kilo verdiriyor mu?
- Chia çiğ yenir mi?
- Kinoa tohumu ile neler yapılabilir?
Kinoa çiğ olarak yenir mi?
Kinoa tüketimi sırasında
kinoa çiğ
yenir mi sorusu akıllara gelir. Mutfaklarda genellikle pişirilerek tüketilen besin, tıpkı pirinçte olduğu gibi haşlanarak da yemeklerde kullanılır. Çiğ halinde ise oldukça sert olan
kinoa bitkisi, bu yapısıyla pişirilmeden tüketime elverişli değildir.
Kinoa kilo verdiriyor mu?
Kinoa protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalınmasını, içeriğindeki diyet lifi ise kan şekerinin dengede kalmasını sağlar. Bu sayede kinoanın
kilo vermeye de etkisi olabilir.
Chia çiğ yenir mi?
Chia tohumu genellikle
çiğ olarak tüketilir. Salataya, yoğurda, çorbalara ve smoothie'lere baharat ekler gibi ekleyip doğrudan tüketebilirsiniz.
Chia tohumunun en önemli özelliği, sıvı bir gıdanın içine koyulduğunda ve bekletildiğinde, içeceğin jölemsi bir kıvam almasını sağlamasıdır.
Kinoa tohumu ile neler yapılabilir?
- Kinoa Kısır Tarifi.
- Muzlu Glutensiz Kek Tarifi.
- Fındıklı Kinoa Bar Tarifi.
- Çilek Soslu Maş Fasulyeli Kinoa Salata.
- Kinoalı Sebze Köftesi Tarifi.
- Kinoa Salatası Tarifi.
- Kinoalı Çikolatalı Kurabiye.
- Kinoalı Girit Kabağı Dolması
Daha fazla öğe...•Hicri