İçindekiler:
- Postür analizi ne demek?
- Duruş kavramı nedir?
- Kambur olanlar ne yapmalı?
- Kamburum olduğunu nasıl anlarım?
- Postür duruş ne demek?
- Lateralden postür analizinde nelere bakılır?
- Kambur nasıl yok edilir?
- Boyun eğriliği için hangi bölüme gidilir?
- Lordoz olduğumu nasıl anlarım?
Postür analizi ne demek?
Postür Analizi Nedir?
Postür analizinde, ağrı ve rahatsızlığa neden olan ya da olabilecek herhangi bir dengesizlik olup olmadığını görmek için statik duruşunuza bakılır. Kaslarınızın ve eklemlerinizin birlikte ne kadar iyi çalıştığına ve düzeltilebilecek dengesizliklerin olup olmadığı kontrol edilir.
Duruş kavramı nedir?
Tıp dilinde postür(
duruş), vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir. Vücudumuzun
duruşu, duygusal durum, vücut tipi, alışkanlıklar, kalıtım ve kas dengesi gibi birçok faktör tarafından belirlenir. ... Doğru posturde kaslar arasında dengeli bir bağlantı vardır. Bu da omurga üzerine binen yükü azaltır.
Kambur olanlar ne yapmalı?
Doktorlar genellikle korse ve ezersiz verirler. Düzenli spor ve egzersiz yaparak kurtulmanız mümkündür. Eğer bel ve sırt kaslarınız güçsüzse ters mekik çekerek kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. İş yerinizde çalıştığınız bilgisayar, masa ve sandalyenin düz ve yumarda olmasına dikkat edin.
Kamburum olduğunu nasıl anlarım?
Kamburluk
nasıl anlaşılır? Sırtta ve boyunda belirgin derecede yamukluk ile ortaya çıkan kamburluk kişiye aşırı rahatsızlık verir. Yürürken, otururken, uyurken sürekli sancı ve ağrı duyulur. Doktor muayenesinde göz ile yapılan muayenede hasta eğildiğinde ortaya çıkan yamukluk gözlenmelidir.
Postür duruş ne demek?
POSTÜR(
DURUŞ)
NEDİR? Ayakta durma, oturma, yürüme gibi çeşitli aktiviteler sırasında tüm vücut kısımlarının(baş , gövde, kollar ve bacaklar) birbiri ile uyumu ve düzgün dizilimidir.
Lateralden postür analizinde nelere bakılır?
Analiz hastanın çıplak ayakla ve uygun giysilerle kendini rahat hissettiği pozisyonda durmasıyla yapılır.
Lateralde yer çekim hattının geçmesi gereken noktalar standart bir dizilimin yani kas dengesinin yerinde olduğu, eklem ve bağlarda bir zorlanmanın olmadığının göstergesidir.
Kambur nasıl yok edilir?
Düzenli spor ve egzersiz yaparak kurtulmanız mümkündür. Eğer bel ve sırt kaslarınız güçsüzse ters mekik çekerek kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. İş yerinizde çalıştığınız bilgisayar, masa ve sandalyenin düz ve yumarda olmasına dikkat edin. Her zaman dik oturmaya gayret edin.
Boyun eğriliği için hangi bölüme gidilir?
Boyun ağrısı için hastanelerin ortopedi veya fizik tedavi polikliniklerine başvurmak gerekir.
Lordoz olduğumu nasıl anlarım?
Lordoz belirtileri: Sırtın çökük olması, kalçaların daha belirgin olması Sert bir yüzey üzerinde yatarken ve sonra ileri doğru eğilince değişmeyen bel ve yüzey arasındaki büyük açıklık. Bel ağrısı ve rahatsızlığı Belli şekillerde hareket etme zorlukları