İçindekiler:
- omega 3 hapı ne işe yarar?
- Omega 3 sürekli kullanılır mı?
- Balık yağı sürekli kullanılır mı?
omega 3 hapı ne işe yarar?
-
Omega-
3 asidi kan bulunan trigliserit seviyesini önemli ölçüde azaltmaktadır. -
Omega 3 yağ asidi kişileri kanser riskine karşı korur. Özellikle kadınlarda daha sık karşılaşılan meme kanserine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. - Karaciğer yağlanmasına karşı koruyucudur.
Omega 3 sürekli kullanılır mı?
Omega 3 yağ asitleri ve ayrıca D vitamini de içeren balık yağı takviyeleri hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından kullanılmaktadır. Normal şartlarda sağlıklı beslenme ilkelerine göre
omega 3 yağ asitlerinin vücuda yeterli miktarda alınabilmesi için haftada 2-
3 gün balık tüketimi önerilir.
Balık yağı sürekli kullanılır mı?
Piyasada bulunan
balık yağı takviyelerinin birçoğu günlük tek bir doz kullanılacak şekilde 1000 mg
balık yağı içeren dozlar halindedir. Bunların içerisinde ise 300 mg EPA ve DHA kombinasyonu bulunur. Dolayısıyla bu dozlar günlük kullanım için uygundur.