İçindekiler:
- Kan yapıcı besinler hangileri?
- Kan yapıcı meyveler nelerdir?
- Kan yapıcı vitaminler nelerdir?
- Kansızlık için ne yemeli ne içmeli?
- Kan değerlerinin düşüklüğü nelere yol açar?
Kan yapıcı besinler hangileri?
Demir yönünden zengin besinler- Kırmızı et.
- Tavuk, hindi.
- Ton balığı, somon.
- Yumurta.
- Tofu, soya fasulyesi.
- Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
- Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
- Zenginleştirilmiş tahıllar.
Daha fazla öğe...
Kan yapıcı meyveler nelerdir?
Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir En Etkili 10 Doğal...- Keçiboynuzu Pekmezi.
- Ispanak.
- Çekirdekli Siyah Kuru Üzüm.
- Yeşil Mercimek.
- Kivi.
- Kırmızı Et.
- Portakal.
- Badem.
Daha fazla öğe...
Kan yapıcı vitaminler nelerdir?
Kansızlığa iyi gelen
vitamin ve mineraller; C
vitamini, B12
vitamini ve folattır.
Kansızlık için ne yemeli ne içmeli?
Demir Açısından Zengin Besinler Kırmızı et, karaciğer, dalak, tahin, pekmez, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru üzüm, kuru kayısı, balık, tavuk, elma, portakal, yumurta, kuru baklagiller
kansızlığa iyi gelen besinlerden oluşmaktadır.
Kan değerlerinin düşüklüğü nelere yol açar?
Kırmızı
kan hücrelerinin yapısında bulunan oksijenin taşınmasını ve bu hücrelerin kırmızı olmasını sağlayan hemoglobin miktarının azalmasıyla kendini belli eden kansızlık, mide ve bağırsak kanseri olmak üzere birçok önemli hastalığın habercisi olabiliyor.