İçindekiler:
- Pancarın ne faydası var?
- Pancar çiğ tüketilir mi?
- Kırmızı pancar hangi organa iyi gelir?
- Pancar en sağlıklı nasıl tüketilir?
Pancarın ne faydası var?
*
Pancarlar alfa-lipoik asit adı verilen bir antioksidan içerir. Bu bileşik, glikoz seviyelerini düşürmeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilir. *
Pancar lif bakımından zengindir, bağırsak fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri olan kabızlığı önlemeye ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Pancar çiğ tüketilir mi?
Kırmızı
pancar, diğer pek çok sebze gibi
çiğ olarak
tüketilebilir. Uzmanlar besinlerin
çiğ olarak tüketilmesinin, pişmiş hallerine göre vücut için daha faydalı olduğunu belirtmektedir.
Kırmızı pancar hangi organa iyi gelir?
Pancar sindirim sistemini düzenleyen
iyi bir lif kaynağıdır. Kan temizlenmesi ve karaciğerin zehirlerden arınmasına yardımcı olduğu için detoks olarak kullanılabilen aynı zamanda iltihap önleyici, azaltıcı etkiyede sahiptir.
Kırmızı pancarda bulunan betanin yüksek oranda antioksidan özelliği gösteriyor.
Pancar en sağlıklı nasıl tüketilir?
Kırmızı
pancar çiğ yenebilir. Özellikle salatalara eklenen soslar ile tüketilirken öte yandan tek başına da
tüketilebilir.