İçindekiler:
- Faydalı karbonhidratlar nelerdir?
- Karbonhidrat Hangi Besinlerde çok var?
- Karbonhidratlar vücuttaki organların uyumlu bir şekilde çalışmasını sağlar mı?
- Protein ve karbonhidrat hangi besinlerde bulunur?
- Organların düzenli çalışmasını ne sağlar?
Faydalı karbonhidratlar nelerdir?
Sağlıklı karbonhidratlar ise,- Rafine olmayan kepek unu.
- Meyve ve sebzeler (meyve ve sebze suları)
- Arpa.
- Kepekli makarna.
- Yulaf ezmesi.
- Kepekli.
- Hububat içeren gıda maddeleri.
- Esmer pirinç
Karbonhidrat Hangi Besinlerde çok var?
Karbonhidrat hangi besinlerde bulunur?- Mısır gevreği.
- Tahıl ve ekmek çeşitleri.
- Pirinç
- Arpa.
- Yulaf.
- Kepek.
- Karabuğday.
- Bezelye.
Daha fazla öğe...
Karbonhidratlar vücuttaki organların uyumlu bir şekilde çalışmasını sağlar mı?
Bu sebeple yeteri
şekilde ve dengeli beslenmek sağlıklı
bir vücut için önem teşkil eder. Bunun yanında,
karbonhidratlar vücudun su ve elekrolit dengesini sağlamada ve bağırsakları çalıştırmakta oldukça etkili besin maddeleri olarak geçerler.
Protein ve karbonhidrat hangi besinlerde bulunur?
İyi besin değerine sahip karbonhidrat bakımından zengin besinler başlıca şunlardır:- Tahıl ürünleri (tercihen tam tahıl - pirinç, makarna, ekmekler, tahıllar vb.)
- Sebzeler ve meyveler.
- Süt ve bazı süt ürünleri.
- Baklagiller (nohut, mercimek vb.)
Organların düzenli çalışmasını ne sağlar?
Vücudumuzun yaklaşık %70 - %75'i sudur. Su, başta böbrek ve mide olmak üzere tüm iç
organların sağlıklı
çalışmasını sağlar.