İçindekiler:
- Karaciğer enzimleri yüksek olan nasıl beslenmeli?
- Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir?
Karaciğer enzimleri yüksek olan nasıl beslenmeli?
Karaciğer Enzimleri Yüksek Kişiler İçin Beslenme Önerileri- Yemekleri sıvı yağ ile hazırlayın.
- Süt ürünlerini yarım yağlı ya da yağsız tercih edin.
- Haftada en az 1 kez yağlı balık tüketmeye özen gösterin.
- Sebze tüketimini artırın. ...
- Ekmek seçiminizi tam buğday, çavdar, kepek gibi esmer ekmeklerden yana yapın.
Daha fazla öğe...
Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir?
Ispanak, roka, tere, pazı gibi koyu yapraklı sebzeler yüksek klorofil içeriği sayesinde vücutta biriken çevresel toksinleri emme özellikleri vardır. Aynı şekilde ağır metaller ve kimyasallara karşı da
karaciğeri desteklerler.