İçindekiler:
- Karatay diyeti günde kaç öğün?
- Zayıflamak için ne yapmalıyız Canan Karatay?
- Günde 2 öğün yiyerek kilo verilir mi?
Karatay diyeti günde kaç öğün?
HTV'de yayınlanan "Enine Boyuna Sağlık Özel" programına katılan
Karatay,
günde iki yumurta yenmesini ve 3
öğün yerine 2
öğün tüketilmesi gerektiğini söyleyerek "
Günde 6
öğün, 8
öğün yemek zararlıdır, karaciğerinizi yağlandırır" dedi. Prof. Dr.
Zayıflamak için ne yapmalıyız Canan Karatay?
Canan Karatay diyetinde simit, açma, poğaça gibi yağlı hamur işlerinden uzak durulmalı, protein ağırlıklı beslenilmeli. Ara öğün çok
yapmak isterseniz bu zamanlarda şekersiz Türk kahvesi ya da bitki çayları tüketebilirsiniz. Şeker ve tuz diyetin yasaklılarındandır.
Günde 2 öğün yiyerek kilo verilir mi?
Fakat metabolizma yavaşladığı takdirde uzun vadede 6
öğün beslenen kişilerin toplamda
2 öğün beslenen kişilere göre daha fazla ve hedefe ulaşmada zorlanmadan
kilo vereceği kesin." Ünal,
günde sadece iki kez beslenmenin metabolizma hızını yavaşlatacağı için
kilo vermeyi de bir o kadar zorlaştıracağını söylüyor.