Demir Eksikligine hangi meyve iyi gelir?

İçindekiler:

1. Demir Eksikligine hangi meyve iyi gelir?
2. Demir eksikliğine hangi meyve ve sebzeler iyi gelir?

Demir Eksikligine hangi meyve iyi gelir?

Bazı kuru meyvelerin demir eksikliği problemlerine iyi geldiği bilinmektedir. Bu meyvelerden demir eksikliği anemisi açısından en faydalı olanları ise çekirdeksiz kuru üzüm, dut kurusu, kuru kayısı ve kuru eriktir.

Demir eksikliğine hangi meyve ve sebzeler iyi gelir?

Demir eksikliği hastalığını gidermek için tüketilmesi gereken yani demir eksikliğine iyi gelen yiyecekler; kırmızı et, karaciğer ve diğer sakatatlar, nohut, mercimek,börülce, barbunya, bezelye, kuru fasulye gibi bakliyatlar; ıspanak, patates, kuru erik, çekirdeksiz üzüm, haşlanmış soya fasulyesi, kabak, yulaf, pekmez, ...