İçindekiler:
- En hızlı nasıl kilo verilir kadınlar?
- Evde nasıl zayıfladım?
En hızlı nasıl kilo verilir kadınlar?
İşte hızlı zayıflama yolları;- Çok düşük kaloriler ile beslenmeyin. Kilo vermek basit bir matematiktir. ...
- Geç saatlerde yemek yemeyin. Geç saatlerde yemek yemek özellikle yemekten kısa süre sonra uyuyorsanız bazı sağlık sorunları yaratabilir. ...
- İçtiğiniz su miktarını arttırın. ...
- Daha erken uyuyun. ...
- Kahve için.
Evde nasıl zayıfladım?
Sürekli olarak hareket etmek ve egzersiz yapmak. Bol bol su içmek ve yeşil çay tüketmek. Diyet yapmak ve diyet esnasında bol bol sebze meyve tüketmek. Protein tüketimini arttırıp, karbonhidrat ve yağ tüketimini azaltmak.