İçindekiler:
- Dışkı yumuşatmak için ne yenmeli?
- Kabızlık en fazla kaç gün sürer?
Dışkı yumuşatmak için ne yenmeli?
Kabızlığı engelleyen meyveler tüketin: Erik, elma, şeftali, portakal, armut, ananas, üzüm, kuru erik, greyfurt ve portakal bunlardan bazılarıdır. Kabızlığı engelleyen sebzelere ise; ıspanak, karnabahar, domates, marul, soğan, şalgam,kereviz, yaban havucu örnek olarak verilebilir. Düzenli su tüketimi çok önemlidir.
Kabızlık en fazla kaç gün sürer?
Bazı kişilerde sadece 2- 3
gün sürerken bazı durumlarda bu hastalık haftalarca
sürebilir. Haftalarca süren
kabızlık problemi kişinin hem
günlük hem de sosyal yaşamını etkiler. Karın bölgesindeki ağrılar ve şişkinlik hissi günden güne artar.