İçindekiler:
- D vitamini besinler nelerdir?
- D vitamini hangi kuruyemişte bulunur?
D vitamini besinler nelerdir?
D vitamini içeren yiyecekler- Balık yağı: D vitamini eksikliğinin tedavisinden en çok kullanılan balık yağı morina balığının ciğerindeki yağdır. ...
- Balık: Ton balığı, somon ve uskumru D vitamini yönünden zengin balıklardır.
- İstiridye: ...
- Tofu ve soya sütü: ...
- Yumurta: ...
- Süt ve süt ürünleri: ...
- Mantar: ...
- Patates:
D vitamini hangi kuruyemişte bulunur?
D vitamini eksikliği durumunda tüm vücut etkilenmektedir. Güneş ışınları,
D vitamininin ciltte sentezlenmesini sağlamaktadır. Bunun dışında
D vitamini içeren
kuruyemiş çeşitleri ve besin çeşitlerinden de alınabilmektedir.
D vitamini içeren başlıca kuruyemişler kaju ve fındıktır.