Gece uyumak için ne içilmeli?
İçindekiler:
- Gece uyumak için ne içilmeli?
- Uykuya dalmak için ne yemeli?
Gece uyumak için ne içilmeli?
Uyku getiren şeyler nelerdir diye merak ediyorsanız sizler için araştırmış olduğumuz bilgilere göz atabilirsiniz.- Uyku getiren yiyecekler.
- Ilık süt. Süt içeriğindeki amino asit olan triptofan ile beyni rahatlatır ve zihnin yatışmasını sağlar. ...
- Vanilyalı süt. ...
- Ballı süt. ...
- Muzlu süt. ...
- Ayran ve yoğurt. ...
- Patates.
- Badem.
Daha fazla öğe...
Uykuya dalmak için ne yemeli?
Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin- Muz. Muz triptofan içerir ve iyi bir magnezyum kaynağıdır. ...
- Somon ve Yağlı Balıklar. Somon, ton balığı, uskumru gibi yağlı balıklar, inanılmaz derecede sağlıklıdır. ...
- Vişne Suyu. Vişne suyunun, pek çok sağlık yararı vardır. ...
- Kale. ...
- Tatlı Patates. ...
- Badem. ...
- Nohut. ...
- Yumurta.
Daha fazla öğe...