Evde kendi kendime nasıl zayıflayabilirim?

İçindekiler:

  1. Evde kendi kendime nasıl zayıflayabilirim?

Evde kendi kendime nasıl zayıflayabilirim?

Nasıl zayıflarım? Diye soruyorsanız yapılması gereken bazı şeyleri bildirelim:
  1. Kabızlık yapan gıdalardan uzak durmalı. ...
  2. Sabahları aç karnına 2–3 bardak su içmeli. ...
  3. Günde 3 litre kadar su içmeli. ...
  4. İki günde üç öğün yemek en uygun olanıdır. ...
  5. Acıkmadan sofraya oturmamalı, doymadan sofradan kalkmalı.
Daha fazla öğe...