Kalsiyum eksikliğini nasıl anlarız?

İçindekiler:

1. Kalsiyum eksikliğini nasıl anlarız?
2. Hipokalsemi neye sebep olur?
3. Magnezyum eksikliği olursa ne olur?
4. Magnezyum yan etkileri nelerdir?
5. Çinko magnezyum takviyesi ne işe yarar?

Kalsiyum eksikliğini nasıl anlarız?

Kalsiyum eksikliğinde görülen belirtiler şunlardır: * Ellerde, kollarda, ayaklarda, bacaklarda ve ağız çevresinde uyuşmaya ve karıncalanma. * Eklemlerde ve kemiklerde ağrılar. * Kemik erimesi. * Göz sağlığında bozulma, görme bozuklukları ve özellikle katarak.

Hipokalsemi neye sebep olur?

Eksiklik durumları neden olur? Kan kalsiyum seviyesinin düşük olmasına hipokalsemi denir. Bütün eksiklik durumları ya alım yetersizliği ya da aşırı atılma sonrasında ortaya çıkar. Yenilen gıdalar içinde kalsiyumun az olması ya da mide barsak sisteminden emilememesi gibi nedenler ile kanda istenilen seviyelere çıkamaz.

Magnezyum eksikliği olursa ne olur?

Magnezyum eksikliği, yorgunluk, kas krampları, zihinsel bazı problemler, düzensiz kalp atışı ve osteoporoza sebep olabilir.

Magnezyum yan etkileri nelerdir?

Aşırı magnezyum tüketiminin yan etkileri

• Depresyon ve uyuşukluk.
• İshal, mide bulantısı ve kramp gibi mide-bağırsak sorunları
• Böbrek problemleri, düşük tansiyon, merkezi sinir sistemi sorunları, kalp durması

Çinko magnezyum takviyesi ne işe yarar?

ZMA, çinko monometiyonin / aspartat, magnezyum aspartat ve B6 vitamini kombinasyonudur. ZMA'nın kasların toparlanmasını, kas büyümesini ve gücünü artırmak ve hatta yağ kaybına yardımcı olmak için etkili bir takviye olduğu klinik araştırmalarca desteklenmektedir.