İçindekiler:
- 1 aylık hamile kadın oruç tutabilir mi?
- Oruç tutan hamileler nasıl beslenmeli?
1 aylık hamile kadın oruç tutabilir mi?
Diyanet İşleri Başkanlığı, "Ramazan
orucunu tutmamak için geçerli mazeretlerden biri de gebelik veya çocuk emzirmektir. Gebe veya emzikli olan
kadınlar, kendilerine yahut çocuklarına
bir zarar gelmesinden korkmaları hâlinde
oruç tutmayabilirler.
Oruç tutan hamileler nasıl beslenmeli?
Sahur yapmadan
oruç tutulmamalıdır. Sahurda hafif ve tok tutucu, proteinden zengin besinler tüketilmelidir. Gebelikte en önemli iki besin öğesi demir ve kalsiyumun bir kısmı bu vakitte alınmalıdır. Az yağlı peynir, haşlanmış yumurta, pekmez, süt, kepekli ekmek, meyve seçimi ideal olacaktır.