İçindekiler:
- A101 yulaf ezmesi var mı?
- Bimde yulaf ezmesi var mı?
- Yulaf ezmesi lapası nasıl yapılır?
- Yulaf nasıl yenirse kilo verdirir?
A101 yulaf ezmesi var mı?
Burch
Yulaf Ezmesi 500 G -
A101.
Bimde yulaf ezmesi var mı?
BİM - Kelly's
Yulaf Ezmesi. Yüksek lif içeriği ile günün her anı için besleyici, hızlı bir seçenek. 500 gr Kelly's
Yulaf Ezmesi 6,95 TL.
BİM'den size!
Yulaf ezmesi lapası nasıl yapılır?
Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?- Süt ve yulafı bir tencereye alıp kısık ateşte karıştırarak pişiriyoruz.
- Tarçın veya kakao ekleyip karıştırın.
- Yulaflar sütü çekip koyulaşmaya başlayınca ocaktan alıyoruz.
- 5 dakika ılınması için bekleyin.
- Muz veya dilediğiniz meyvelerle süsleyip afiyetle yiyin.
BE
Yulaf nasıl yenirse kilo verdirir?
Yarım su bardağı
yulaf ezmesine yarım su bardağı yağsız yoğurt ve yarım su bardağı ceviz ekleyerek tüketin. Küçük bir not: Bu diyeti yaparken bol bol su içmeyi unutmayın. Ayrıca haftanın en az 3 günü yapacağınız hafif egzersizler yağ yakımını hızlandırıp
kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.