İçindekiler:
- Hangi demir daha iyi emilir?
- Demir hapı alırken nelere dikkat edilmeli?
- Demir hangi formda emilir?
- Demir ne ile emilir?
- Demir hapı aç mı tok mu?
Hangi demir daha iyi emilir?
Hayvansal kaynaklardan
demir temin etmek, balık, tavuk, sığır veya yumurtadaki demirden faydalanmak, bitkisel kaynaklara oranla (sebzeler, bakliyat) belki biraz daha pahalı ama hayvansal kaynaklı
demir daha kolay emilime sahip olduğundan daha değerli.
Demir hapı alırken nelere dikkat edilmeli?
Buna göre
demir hapları yemeklerden önce ve ya et ile birlikte alınmalıdır. C vitamini alınması ise ilaçların emilimini arttırır. Çay ve süt
demir hapı emilimini azalttığı için bu besinler
demir hapı içildikten en az 2 saat sonra tüketilmelidir.
Demir hapı mutlaka birkaç ay boyunca düzenli olarak alınmalıdır.
Demir hangi formda emilir?
Vücuttaki demirin yaklaşık Demirin
emilimi Fe2+ iyonu şeklinde, başlıca duodenum ve jejunumda olmaktadır. İnce bağırsak mukozasında bulunan ferritin ve transferrinin
demir emilimini birlikte düzenlediklerine inanılmaktadır.
Demir ne ile emilir?
Vücuttaki demirin yaklaşık Erişkinlerde normal şartlarda günlük diyetle yaklaşık 1 mg
demir emilir. Demirin
emilimi Fe2+ iyonu şeklinde, başlıca duodenum ve jejunumda olmaktadır. İnce bağırsak mukozasında bulunan ferritin ve transferrinin
demir emilimini birlikte düzenlediklerine inanılmaktadır.
Demir hapı aç mı tok mu?
Demir eksikliği ilaçları
aç karnına kullanılmalı ve kesinlikle süt ve süt ürünleri ile birlikte tüketilmemelidir. Vücutta yeterli
demir depolanabilmesi için en az 6 ay boyunca ilaç kullanımına devam edilmelidir.