İçindekiler:
- Yoğurt diyeti ile zayıflanır mı?
- Sayarak beslen ne demek?
- Dr Ayça Kaya 5333 ne demek?
Yoğurt diyeti ile zayıflanır mı?
100 gramında sadece 55 kalori bulunan
yoğurt hem düşük kalorili hem de besleyici olmasıyla zayıflamaya yardımcı oluyor; içinde bulundurduğu karbonhidrat, protein ve yağa ek olarak kalsiyum açısından da çok zengin olması sebebiyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor.
Sayarak beslen ne demek?
Metabolizmanıza ve yaşam biçiminize uygun, “
sayarak beslenme sistemi”ne göre hazırlanmış sağlıklı
beslenme paketlerini evinize ulaştıran bir servistir.
Dr Ayça Kaya 5333 ne demek?
Formülün açılımı ise şöyle; birinci sayı günlük alınması gereken tahılı, ikinci sayı eti, üçüncü sayı sütü, dördüncü sayı ise meyveyi gösteriyor. Eğer
5333 formülünü uygulayacaksanız gün içinde tahıl grubundan 5 birim, et, süt ve meyve gruplarından ise 3'er birim tüketmeniz gerekiyor.