İçindekiler:
- Migrene ne iyi gelir evde çözüm?
- Migren Agrisini ne tetikler?
- Migren ağrısı olanlar ne yememeli?
- Migren neyi sevmez?
- Migren hastaları nelere dikkat etmeli?
Migrene ne iyi gelir evde çözüm?
Lavanta buharı özellikle
migren ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Bir kaynamış suyun içine 7-8 damla lavanta ekleyerek buharını içinize soluyabilirsiniz. Lavanta buharını 15 dakika boyunca solumak
migren ağrılarını geçirir. Lavanta buharını baş ağrılarını hafifletmek için hemen kullanabilirsiniz.
Migren Agrisini ne tetikler?
Nitrat içeren sosis, salam ve sucuk gibi şarküteri ürünlerinin tüketilmesi, çikolata, tiramin yoğunluğu yüksek olan peynirler, başta kırmızı şarap olmak üzere alkol türleri ve soğuk içecekler
migren baş
ağrısını tetikleyebilen yiyecekler arasında yer alır.
Migren ağrısı olanlar ne yememeli?
Migren Hastalarının Yememesi Gerekenler- Tuzlu, hazır, dondurulmuş, sert, eskitilmiş gibi peynir türleri.
- Tüm alkollü içecekler ve içerikler.
- Sakatat sınıfına giren tüm gıdalar.
- Kalamar, karides, midye gibi deniz mahsülleri.
- Sınıfı, içeriği, türü ne olursa olsun tüm konserve yiyecekler.
Daha fazla öğe...•BE
Migren neyi sevmez?
"AÇLIK,
MİGRENİ TETİKLİYOR" Her hastada farklı olsa da mayalı yiyecek ve içecekler, bazı peynir çeşitleri, konserve gıdalar, katkı maddesi içeren yiyecekler, alkollü içecekler ile aşırı kahve-çay tüketimi tüm günü berbat edebilen, bazen birkaç gün boyunca süren atakların başlıca sorumluları olarak öne çıkar.
Migren hastaları nelere dikkat etmeli?
Migreni kontrol altına almak için…- Yoğun ışık, yüksek sesten uzak durup, loş ışık ve hafif müzik dinleyin.
- Açlık kan şekerinin düşüş gösterdiği durumlarda baş ağrısı artar. ...
- Günde 2-2,5 litre sıvı almayı unutmayın.
- Günde 30 dakikalık yürüyüş yapın.
- Günde 7-8 saat uyuyun.
- Kafein, baş ağrılarında iki türlü etki gösterir.
Daha fazla öğe...•BE