İçindekiler:
- Bıldırcın yumurtası nasıl yenirse faydalı olur?
- Kaç tane bıldırcın yumurtası yenir?
- Bıldırcın yumurtası günde kaç tane verilir?
- Yumurta mı bıldırcın yumurtası mı?
- Bıldırcın yumurtası süte nasıl katılır?
Bıldırcın yumurtası nasıl yenirse faydalı olur?
Çocuklara önerilen besinlerin başında gelen
bıldırcın yumurtası, protein ve demir bakımından zengindir. Özellikle Asya ülkelerinde kullanılan bu
yumurta, hem çiğ, hem de pişirilerek tüketilebilir. Kahvaltı sofralarında kendine yer bulan bu besin, serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.
Kaç tane bıldırcın yumurtası yenir?
Bu yöntemi düzenli bir şekilde her gün 1
tane bıldırcın yumurtası içtiğinizde daha rahat nefes almaya başladığınızı da fark edebilirsiniz.
Bıldırcın yumurtası sağlığa ve mutfaklarda yemeklere verdiği lezzetin yanı sıra ayrıca cilde de faydaları bulunmaktadır.
Bıldırcın yumurtası günde kaç tane verilir?
Ayrıca
bıldırcın yumurtası tavuk
yumurtasına nazaran 2 kat daha fazla alerjiktir. Bebeğiniz 3-4 yaşına gelene kadar alerji riskinden dolayı doktora danışmadan
bıldırcın yumurtası vermemenizde fayda var. 3 yaş üstü çocuğa
bıldırcın yumurtası her
gün verilmemelidir. 1
gün verip 1
gün pas geçmenizde fayda var.
Yumurta mı bıldırcın yumurtası mı?
Bıldırcın yumurtası yüzde13 protein içerir, tavuk
yumurtası ise yüzde 11 protein içerir.
Bıldırcın yumurtası 140 Mikrogram B1 içerir tavuk
yumurtası 40 mikrogram B1 vitamini içerir.
Bıldırcın yumurtası 2 kat vitamin A ve B2 ihtiva eder. Ve yine 5 kez daha fazla demir ve potasyum bulunur.
Bıldırcın yumurtası süte nasıl katılır?
Aytekin Ertuğrul,
bıldırcın yumurtasının nasıl kullanılacağını da şöyle anlattı: 'Bir adet
bıldırcın yumurtasını bir bardağın içine kırıyorsunuz. Bir kaşık balla karıştırıyorsunuz. Çalkalıyorsunuz. Bir bardak
süte tamamlıyorsunuz.