İçindekiler:
- Sağlıklı bir yaşam için neler yemeliyiz?
- Sağlıklı beslenme nasıl olur maddeler halinde?
- En az tüketmemiz gereken besinler nelerdir?
- Sağlıklı beslenme nedir 9 sınıf?
Sağlıklı bir yaşam için neler yemeliyiz?
Yeterli ve dengeli diğer bir deyişle
sağlıklı beslenme; süt ve ürünleri (yoğurt, ayran, peynir vb.), et ve ürünleri, tavuk, balık, yumurta ve kuru baklagiller (mercimek, kuru fasulye, nohut vd.) ile yağlı tohumlar (ceviz, fındık, badem vb.), taze sebzeler, taze meyveler, ekmek ve tahıllar (bulgur, pirinç, makarna vb.)
Sağlıklı beslenme nasıl olur maddeler halinde?
Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır.
En az tüketmemiz gereken besinler nelerdir?
Besin piramidinin en üstünde yer alan yağ ve şeker grubu,
en az tüketmemiz gereken besinlerden oluşmaktadır. Yağ ve şeker grubundaki
besinler önemli bir
besin kaynağı olmanın yanında hem düşük
besin içerir hem de aşırı tüketimi pek çok hastalığa neden olmaktadır.
Sağlıklı beslenme nedir 9 sınıf?
Sağlıklı beslenme yeterli ve
dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve
dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır.