İçindekiler:
- Eylül ekim ayında hangi balık yenir?
- Minekop balığı ne zaman yenir?
- Hangi balıkta ne kadar omega 3 var?
- Alabalık ta Omega 3 var mı?
- Minekop balığı hangi ayda tutulur?
Eylül ekim ayında hangi balık yenir?
EYLÜL: Sardalya ve kılıç lezzetlidir. Av sezonu başlar, palamut artmıştır ve lezzetlidir.
EKİM: Lüferin en lezzetli olduğu aylardan biridir, diğer
balıklar açısından da bereketli bir aydır. Palamut, barnunya, tekir, sardalya, levrek bolca çıkar ve lezzetlidir.
Minekop balığı ne zaman yenir?
Mart ayında Dülger
balığı, Çipura, Barbunya, Orfoz, Kılıç, Orkinos, Kalyoz, Palamut ve
Minekop lezzetli oluyor.
Hangi balıkta ne kadar omega 3 var?
Bir porsiyon somonda 3982 mg veya 100 gramında 2586 mg
Omega-
3 bulunuyor. Ege ve Marmara denizlerinde bol bol avlanan ve bu bölgelerde çok sık tüketilen
bir balık olan sardalya, içerdiği yağlarla tam
bir Omega-
3 kaynağı. Sofranıza gelen 1 porsiyon sardalyada 2220 mg veya 100 gramında 1480 mg
Omega-
3 bulunuyor.
Alabalık ta Omega 3 var mı?
Sağlık faktörü olarak, bilinen
omega-
3 yağ asitlerinin
3 tipi
var: DHA(dokosahekzonoik asit), EPA (eikozapentanoik asit) ve ALA (alfa linoleik asit). Yağlı balıklar en önemli EPA ve DHA kaynaklarıdır. Yağlı balıklara somon, sardalya, uskumru, ringa,
alabalık, orkinos gibi örnekler verilebilir.
Minekop balığı hangi ayda tutulur?
Avlanma zamanı kasım-ocak arasıdır, hava sert kapalı ve denizin dalgalı olması gerekiyor. Sabah ve akşam suyu daha bereketlidir.