İçindekiler:
- Oil pulling yöntemi nedir?
- Oil pulling nedir faydaları nelerdir?
- Oil pulling hangi yağ?
- Oil pulling zararlı mı?
- Oil pulling zeytinyağı ile yapılır mı?
- Oil Pulling diş beyazlatır mı?
- Yağ çekme ne zaman yapılır?
- Yağ gargarası nasıl yapılır?
- Yağ çekmeden sonra diş fırçalanır mı?
- Yağ çekme işlemi nedir?
- Diş etine hangi yağ iyi gelir?
- Oil Pulling zeytinyağı ile yapılır mi?
- Hindistan cevizi yağı ile diş fırçalanır mı?
- Ağızda yağ çekme nedir?
- Zerdeçal ile diş nasıl temizlenir?
- Oil Pulling diş fırçalamadan önce mi sonra mı?
Oil pulling yöntemi nedir?
Türkçede yağ çekme olarak da bilinen
oil pulling, susam yağı veya hindistan cevizi yağının ağız içinde ve dişlerin arasında 15-20 dakika kadar döndürülmesidir. İlk uygulandığı binlerce yıl önce susam kolay bulunabilir ve üretilebilir olduğundan susam yağıyla bu işlem yapılıyordu.
Oil pulling nedir faydaları nelerdir?
Dişlerimizdeki çürükler, diş eti kanamaları, tartarlar
oil pulling sayesinde yok olur. Ayrıca dişlerimizi de beyazlatır. Ağzımız ve dişlerimiz dışında bağışıklık sistemimizin güçlenmesine de yardımcı olan
oil pulling işleminin baş ağrısı, sinüzit ve migren gibi rahatsızlıkları da hafiflettiği bilinir.
Oil pulling hangi yağ?
Oil pulling, ilk uygulanmaya başladığı dönemlerde o zaman için kolay bulunabilir bir
yağ çeşidi olduğundan en çok tercih edilen
yağ, susam
yağı olmuş. Ancak günümüzde zeytinyağı ve Hindistan cevizi
yağı gibi sağlık için yüksek faydaya sahip olan diğer
yağ çeşitleri de
oil pulling yönteminde yaygın olarak kullanılıyor.
Oil pulling zararlı mı?
Yağ çekmek, alternatif bir tedavi değildir, sadece ağız bakımınızı destekleyicidir. Pahalı olmayan ve bilimsel açıdan bir
zararı olmayan bu yöntemi deneyebilir, memnun kalırsanız sürekli uygulayabilirsiniz.
Oil pulling zeytinyağı ile yapılır mı?
Oil pulling en etkili olarak Hindistan cevizi yağı ile uygulanıyor. Aynı zamanda susam veya
zeytin yağı ile de uygulanabilir. Eskiden kolay üretilebilir ve kolay ulaşılabilir olması nedeni ile susam yağı tercih edilirmiş. Yani ilk
oil puling uygulamaları genellikle susam yağı ile yapılmış.
Oil Pulling diş beyazlatır mı?
Oil Pulling ağız içinde tüm bakterilerin arınmasını ve
diş eti problemlerinin giderilmesini sağlar , ağız kokusunu giderir. YAĞ ÇEKME FAYDALARI
Diş çürüklerini tedavi eder Ağız kokusunu yok eder
Diş eti kanamalarının önüne geçer
Dişleri beyazlatır Yağ
diş lekelerini çözerek lekeleri yok eder.
Yağ çekme ne zaman yapılır?
Yağ çekme, öğün sonrasında, uyumadan önce ya da güne başlarken
yapılabilir. Geleneksel olarak
yağ çekme sabah aç karnına
yapılır bununla birlikte yatağa gitmeden gün sonunda
yağ çekme yapılırsa gece boyunca bakterisiz bir ağız yapısı sağlanır.
Yağ gargarası nasıl yapılır?
Sabahları aç karna 1 tatlı kaşığı yağın 15-20 dakika boyunda dişler arasında çalkalanması ile yapılıyor.
Yağ ağızda
gargara yapılmamak sureti ile dişlerin arasından geçirilerek/emilerek ağız içinde iyice dolaştırılıyor. Ardından sadece tükürmek ve ağzı bol su ile çalkalamak yeterli.
Yağ çekmeden sonra diş fırçalanır mı?
Yağ Çekme diş ipi ve
diş fırçalamanın yerini dolduramaz. İddiaya göre dişlerimizi
yağ ile çalkalamak bakterileri ortadan kaldırıyor. Bir yüzeyde biriken tortuyu mekanik olarak kazımanız gerektiği gibi,
diş plağı da aynı şekilde
diş yüzeyinden mekanik bir süpürme kuvveti ile uzaklaştırılmalıdır.
Yağ çekme işlemi nedir?
Yağ çekme, Hindistan'da geleneksel tıp yöntemi olan Ayurveda tıbbında, arındırıcı ve detoks etkili bir teknik olarak keşfedildi.
Yağ çekme; doğal yağların, ağızda bir kaç dakika çalkalanarak, ağız içerisindeki bakterin yok edilmesidir.
Diş etine hangi yağ iyi gelir?
Susam
yağı düzenli olarak kullanıldığında
diş eti çekilmesine
iyi gelir. Isıtılmış susam yağını ağzınızda 1 – 2 dakika gargara yapın.
Oil Pulling zeytinyağı ile yapılır mi?
Oil pulling en etkili olarak Hindistan cevizi yağı ile uygulanıyor. Aynı zamanda susam veya
zeytin yağı ile de uygulanabilir. Eskiden kolay üretilebilir ve kolay ulaşılabilir olması nedeni ile susam yağı tercih edilirmiş. Yani ilk
oil puling uygulamaları genellikle susam yağı ile yapılmış.
Hindistan cevizi yağı ile diş fırçalanır mı?
Dişleri fırçalamadan önce bir yemek kaşığı
hindistan cevizi yağı 10 dakika boyunca ağızda çalkalanır. Yağ, ağızdaki salya sayesinde dişlerde ince ve beyaz bir tabaka oluşturur. En önemli nokta ise ağzı doğru bir şekilde çalkalamak.
Ağızda yağ çekme nedir?
Yağ çekme; doğal yağların,
ağızda bir kaç dakika çalkalanarak, ağız içerisindeki bakterin yok edilmesidir.
Yağ çekme sırasında ağız içi bakteriler bu yağa tutunur ve bir kaç dakika içerisinde oluşan,
yağ- atık bakteri karışımı tükürülerek vücuttan atılır.
Zerdeçal ile diş nasıl temizlenir?
Zerdeçal ve kabartama tozunu bir kaba koyun ve macun kıvamını alana kadar Hindistan cevizi yağı ekleyerek karıştırın. Ev yapımı
diş macununuz hazır! Bu tarifte kullanılan tüm malzemelerin ayrı ayrı dişlere önemli faydaları bulunuyor.
Oil Pulling diş fırçalamadan önce mi sonra mı?
Gece yatmadan
önce ve sabah uyanınca uygulanabilen bu yöntem; bir tatlı kaşığı yağı ağıza alıp, 5 ila 20 dakika boyunca bu yağ ile ağzın iyice çalkalanıp tükürülmesi esasına dayanır. Çalkalama yapılırken, yağın
dişlerin arasından da iyice geçirilmesi sağlanır. Sonrasında,
diş fırçalama da yapılmaktadır.