İçindekiler:
- Kas güçsüzlüğü tedavisi var mı?
- Kas zayıflığı ne iyi gelir?
- Güç kaybı nasıl anlaşılır?
- Güçsüzlük neden olur?
- Kaslari kuvvetlendirmek icin ne yapilmali?
Kas güçsüzlüğü tedavisi var mı?
Kas hastalıklarının kesin bir
tedavisi bulunmamaktadır.
Belirtileri azaltabilecek ve hastanın yaşam kalitesini yükseltecek tedaviler uygulanır. Fizik
Tedavi: Kasları güçlü ve esnek tutmak için farklı egzersizler kullanılır.
Kas zayıflığı ne iyi gelir?
En
iyi anti-inflamatuar yiyecekler arasında meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler gibi renkli besinler bulunur. Yağlı balıklar, kabuklu yemişler, tohumlar ve avokado gibi sağlıklı yağlar da
kas zayıflığına neden olabilecek durumlarla mücadelede çok etkilidir.
Güç kaybı nasıl anlaşılır?
Topsakal, "Eğer yürürken diz ya da kalçanız boşalıyorsa, ayak bileğiniz sık sık dönüp burkuluyorsa, ayakkabınız ağır geliyorsa, ayağınız yere takılıyorsa ve sık sık düşüyorsanız bacağınızda
güç kaybı var demektir. Bu durumda hemen beyin omurilik ve sinir cerrahına başvurulması gerekir." dedi.
Güçsüzlük neden olur?
Kas
güçsüzlüğü genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma, kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet veya kalp hastalığı gibi uzun süreli durumlarda da ortaya çıkabilir. İnme, multipl skleroz, depresyon, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (ME) gibi birçok olası
neden vardır.
Kaslari kuvvetlendirmek icin ne yapilmali?
Kas kütlesi kazanmak için gerekli besinler- Yağsız organik etler.
- Balık.
- Derisiz doğal/organik Tavuk/hindi.
- Yoğurt/yağsız süt/peynir (lor)
- Yumurta.
- Fıstık ve badem ezmesi.
- Baklagiller (mercimek/nohut)
- Whey protein.
Daha fazla öğe...