İçindekiler:
- Gercek kilomuzu nasil anlariz?
- 179 boy kaç kilo olmalı?
Gercek kilomuzu nasil anlariz?
Etik Diyet Danışmanlık 'ın sahibi Beslenme Uzmanı Turgay Köse, diyet sırasında kiloyu etkileyen faktörler ve doğru tartımın sırlarını anlattı: "Haftada bir kere, aynı baskülde, aynı kıyafetle, kahvaltı öncesi ve dışkılama sonrasında yapılan tartım
gerçek kilonuzu gösterir.
179 boy kaç kilo olmalı?
Önce 1 = 28 'i buluruz. Bunu dörde bölersek 7 çıkar. 100 ekleyip (1) boydan çıkarmamız (1) ideal kiloyu verir: 71 kg.