İçindekiler:
- Sırt kurek ağrısı neden olur?
- Kürek kemiğinde ağrı nasıl geçer?
- Sırtım çok ağrıyor ne yapabilirim?
- Sağ kürek kemiğinde ağrı neden olur?
Sırt kurek ağrısı neden olur?
Kürek Kemiği
Ağrısı Neden Olur? Fizik muayene tanı koymak için temeldir. En sık nedeni kas ve tendon gerilme veya yaralanmasıdır. Duruş bozukluğu, uzun süre bilgisayar başında çalışma, alışık olunmayan pozisyonda uyuma, ağır yük kaldırma, yoğun veya yanlış teknikle egzersiz yapma gibi nedenlerle ortaya çıkabilir.
Kürek kemiğinde ağrı nasıl geçer?
Sürekli devam etmeyen ve nefes almayı engellemeyen
kürek kemiği ağrıları, genelde kendiliğinden ve zaman içerisinde
geçer. Özellikle düzenli egzersiz yapılması ve yürüyüş ağrıların giderilmesi noktasında oldukça etkendir. Tabii sırt ile diğer eklemleri zorlayacak bazı hareketlerden uzak durmak gerekir.
Sırtım çok ağrıyor ne yapabilirim?
Sırt ağrısı
nasıl geçer evde yapılabilecek şeyler nelerdir derseniz, sıcak ve soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir. 15-20 dakikadan fazla kompres uygulamanızda fayda var. Bunun yanında
ağrıyan bölgeyi rahatlatacak ufak egzersizler ve hareketler de etkili olabilir.
Sağ kürek kemiğinde ağrı neden olur?
Kırık veya çıkık durumunda da
ağrı şiddetlidir. Başka bir
neden ise uzun süre aynı pozisyonda durmaktır. Uzun süre aynı pozisyonda oturanlar veya ayakta uzun süre aynı pozisyonda duranlarda da
sağ kürek kemiğinde ağrı olabilir.
Sağ kürek kemiğinin diğer bir nedeni ise akut kolesistit yani safra kesesi iltihabıdır.