İçindekiler:
- Öfke kontrol sorunu nasıl çözülür?
- Öfke patlamasi neden olur?
- Sinir bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Öfke kontrol sorunu nasıl çözülür?
7 adımda öfke kontrolü- Öfke duygusunun yok edilemeyeceğini unutmayın.
- Öfke paylaşılmadan yok olan bir duygu değildir. ...
- Kendinizi ve birbirinizi dinleyin.
- Duygularınızı paylaşırsanız öfkenizin daha makul karşılanacağını unutmayın.
- Olayın gelişimini, süreçleri ve alınan tepkileri hazmetmeye çalışın.
Daha fazla öğe...
Öfke patlamasi neden olur?
Depresyon, kaygı bozuklukları, panik bozukluğu, obsesif kompülsif bozukluk, madde kullanımı, kişilik bozuklukları, tahammülsüzlük ya da
öfke patlamalarının sebebi olabilir.
Sinir bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Sıklıkla kaslarda kuvvet kaybı, incelme, ağrı, kramp, seğirmeler; ellerde, ayaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı ve yanmalar; göz kapaklarında düşme, çift görme, çiğneme ve yutma zorlukları; yürüme güçlüğü, eklem bozuklukları gibi
belirtiler ile ortaya çıkarlar.