Diyette çilek yerine ne yenir?

İçindekiler:

1. Diyette çilek yerine ne yenir?
2. Bir porsiyon meyve ne kadardır?

Diyette çilek yerine ne yenir?

KİVİ YERİNE NAR Kivi; bir C vitamini deposu ve çok güçlü bir antioksidandır. Nar da, bu özellikleri taşımaktadır. Bu nedenle, kivinin yerine tüketilebilir.

Bir porsiyon meyve ne kadardır?

Biz genel olarak 1 su bardağının içini kapsayacak kadar veya başka bir deyişle yumruğunuz büyüklüğündeki meyveyi bir porsiyon olarak kabul ediyoruz.