İçindekiler:
- Tenis oynamak ne işe yarar?
- Tenis insana ne kazandırır?
- Tenis kursuna giderken ne giyilir?
Tenis oynamak ne işe yarar?
Tenis oynamak oksijen alımı ile kalp atış hızını arttırır ve kanının tüm kaslarına oksijen ve besin dağıtmasına yardımcı olur. Böylece kasların daha büyük bir kan akışına sahip olabilir ve daha yüksek bir seviyede performans göstermesini destekler. Ayrıca kalp damar sağlığının korunmasında önemli rol oynar.
Tenis insana ne kazandırır?
İşte karşınızda tenisin sağlık için 7 faydası!- Tüm vücudu çalıştırır. ...
- Aerobik ve anaerobik sağlığınızı geliştirir. ...
- 3. Kalori ve yağları yakar. ...
- Kemik sağlığını iyileştirir. ...
- Kalp sağlığı için iyidir. ...
- 6. Esneklik, denge ve koordinasyonu artırır. ...
- 7. Beyin gücünü artırır.
Tenis kursuna giderken ne giyilir?
Tenis oynayacak kişiler ilk zamanlar pamuklu ürünleri tercih etmektedir. Nem tutma özelliği olsa da
tenis sporu için %100 pamuklu kıyafetler giyilmemelidir.
Tenise uygun Climalite ve Dri Fit adında kumaş türlerine sahip kıyafetler tercih edilmelidir. Bu kumaşlar teri vücuttan uzaklaştırır.