Kondisyon ipi nedir?

İçindekiler:

1. Kondisyon ipi nedir?
2. Ip atlayarak kaç kilo verebilirim?
3. İp atlamak KALF inceltir mi?

Kondisyon ipi nedir?

Atlama ipleri, çeviklik ve hızın artırmak için antrenman yapmana yarayan spor ekipmanlarıdır. Atlama ipi ile yapacağın egzersizler, daha fazla kalori yakarak kilo vermene yardımcı olurken aynı zamanda denge ve dayanıklılık konularında da kendini geliştirme katkı sağlar.

Ip atlayarak kaç kilo verebilirim?

Böylece vücudun farklı kasları harekete geçerken kilo verme imkanı sağlıklı biçimde gerçekleşebilmektedir. Özellikle karın ve basen bölgelerindeki yağlardan kurtulmak için oldukça önemlidir. Yani günde 20 dakika ip atlamak ile beraber haftada 1 kilo vermek mümkün.

İp atlamak KALF inceltir mi?

İp atlamak zayıflatabilir. Ancak düzenli olarak disiplinle yapıldığında bu mümkün olabilir. Ayrıca ip atlamak başlı başına, zayıflatma gücüne sahip değildir.