1 tam nar kaç kalori?

İçindekiler:

1. 1 tam nar kaç kalori?
2. Nar protein mi?
3. 1 yemek kaşığı nar kaç gram?
4. Yarım nar kaç kalori?
5. 1 su bardağı nar kaç kalori?
6. 1 orta boy nar kaç gram?
7. Narda fosfor var mı?
8. 1 porsiyon nar kaç gram?
9. 1 nar kaç gr?
10. 1 çay bardağı nar kaç kalori?
11. Nar da ne kadar kalori var?
12. 1 tane nar kac gram?
13. Sebze ve meyvelerde bol miktarda ne bulunur?
14. Nar Tanesi kaç kalori?

1 tam nar kaç kalori?

Orta boy bir nar kaç kalori sorusuna cevap vermek gerekirse, yaklaşık 98 kcal olduğu söylenebilir. Narın 100 gramlık porsiyonunda 82 kcal kalori bulunur. 1 çorba kaşığı nar ise 9 kcal içerir.

Nar protein mi?

Besin değeri bakımından incelediğimizde 100 gram narın yaklaşık 83 kalori olduğunu ve 1.7 gram protein, 19 gram karbonhidrat, 4 gram lif içerdiğini görüyoruz. Ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, C vitamini, K vitamini ve folik asit açısından zengin olan nar bioaktif bileşenlerin de iyi bir kaynağı.

1 yemek kaşığı nar kaç gram?

Bu haliyle bir yemek kaşığı nar yaklaşık 15 grama denk geliyor. Bir yemek kaşığı narda sadece 9 kcal enerji varken, içeriğinde 1,39 gr. Karbonhidrat bulunuyor. Narın en ilginç özelliğiyse, içerdiği lif oranının Karbonhidrat oranından daha yüksek olmasıdır!

Yarım nar kaç kalori?

1 Yarım Miktara Göre Besin Değerleri

Besin Değeri	100 gramda	1 Yarım / 80 g
Kalori	61 kcal	48.8 kcal
Karbonhidrat	9.29 g	0.7 g
Lif	10.2 g	8.2 g
Protein	0.3 g	0.2 g

7 satır daha

1 su bardağı nar kaç kalori?

Bir bardak (175 gram) nar tanesi için belirtilen besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 141 kcal. Protein: 3 gram.

1 orta boy nar kaç gram?

Nar Besin Değeri 1 orta boy nar ortalama 282 gramdır ve ortalama 234 kalori içermektedir. Ayrıca, 4.7 gram protein, 52.7 gram karbonhidrat ve 3.3 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 11.3 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının neredeyse yarısını karşılamaktadır.

Narda fosfor var mı?

Nar, içeriğindeki yüksek oranda lif, protein, C vitamini, E ve K vitamini, çinko, fosfor, magnezyum ve demir bileşenleri sayesinde son derece besleyicidir. Tedavi edici özelliklere sahip bir meyvedir.

1 porsiyon nar kaç gram?

½ nar (80-100g) ortalama 1 porsiyon meyve olarak kabul edilir. 1 porsiyonunda yaklaşık 4-5 gram diyet lifi içeriyor ve bu da günlük lif ihtiyacımızın yaklaşık 17-20'sini karşılayabiliyor.

1 nar kaç gr?

Nar Besin Değeri 1 orta boy nar ortalama 282 gramdır ve ortalama 234 kalori içermektedir. Ayrıca, 4.7 gram protein, 52.7 gram karbonhidrat ve 3.3 gram yağ içermektedir.

1 çay bardağı nar kaç kalori?

Bir bardak (175 gram) nar tanesi için belirtilen besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 141 kcal.

Nar da ne kadar kalori var?

Besin değeri bakımından incelediğimizde 100 gram narın yaklaşık 83 kalori olduğunu ve 1.7 gram protein, 19 gram karbonhidrat, 4 gram lif içerdiğini görüyoruz. Ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, C vitamini, K vitamini ve folik asit açısından zengin olan nar bioaktif bileşenlerin de iyi bir kaynağı.

1 tane nar kac gram?

Nar Besin Değeri 1 orta boy nar ortalama 282 gramdır ve ortalama 234 kalori içermektedir. Ayrıca, 4.7 gram protein, 52.7 gram karbonhidrat ve 3.3 gram yağ içermektedir.

Sebze ve meyvelerde bol miktarda ne bulunur?

Meyve ve sebzelerin besin değerleri

• ELMA: C ve E vitamini, folik asit, pektin ve flovonoid içerir. ...
• KABAK: K ve C vitamini içerir. ...
• ARMUT: Fosfor, kalsiyum ve potasyumdan zengindir. ...
• DUT: Kalsiyum, C ve B vitamini ile bol lif içerir. ...
• KİRAZ: Kalsiyum, fosfor ve C vitamini içerir.

Daha fazla öğe...

Nar Tanesi kaç kalori?

Besin değeri bakımından incelediğimizde 100 gram narın yaklaşık 83 kalori olduğunu ve 1.7 gram protein, 19 gram karbonhidrat, 4 gram lif içerdiğini görüyoruz. Ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, C vitamini, K vitamini ve folik asit açısından zengin olan nar bioaktif bileşenlerin de iyi bir kaynağı.