İçindekiler:
- Hamilelikte ne yenmez içilmez?
- Hamileler için neler zararlı?
- Hamileliğin başlarında ne yemeli?
- Hamile Ne yiyip içemez?
- Gebeliğin ilk aylarında nelere dikkat etmek gerekir?
Hamilelikte ne yenmez içilmez?
Biz de hamilelik sürecini sağlıklı geçirebilmeniz adına bu dönemde uzak durmanız gereken yiyecekleri derledik.- Az pişmiş ya da çiğ et. ...
- Az pişmiş ya da çiğ yumurta. ...
- 3. Alkol. ...
- Çiğ balıklar ve sakatatlar. ...
- Hazır gıdalar. ...
- İyi yıkanmamış meyve ve sebzeler. ...
- 7. Kafein. ...
- 8. Bazı balık türleri.
Daha fazla öğe...
Hamileler için neler zararlı?
- Sigara.
- Alkol.
- Uyuşturucu maddeler.
- Röntgen filmi çektirmek.
- Tomografi (CT)
- Tatlandırıcılar (Fazla kullanılırsa)
- Sauna, hamam, kaplıca.
- Çiğ et, çiğ köfte, iyi pişmemiş yumurta, pastörize edilmemiş süt.
Daha fazla öğe...
Hamileliğin başlarında ne yemeli?
Annenin günlük olarak en az tek bir öğünde; kırmızı et, balık, kurubaklagil gibi bir protein kaynağını; günlük 3 bardak süt veya yoğurdu; günlük 5-6 porsiyon kadar sebze ve meyve tüketimini tamamlanması ve karbonhidrat olarak; kepekli ürünler değil tam buğday ekmeği, tam tahıl ekmeği, çavdar ekmeği gibi vitamin ve ...
Hamile Ne yiyip içemez?
Özellikle alkol ve kafein içeren içeceklerden ,suni tatlandırıcı içeren içececeklerden uzak durulmalıdır. Hazır meyve suları içmeyin. Aşırı şekerli hazır meyve suyu yerine kendi meyve suyunuzu sıkın.Bitki çayı içerken dikkatli olun. Özellikle adaçayından uzak durun.
Gebeliğin ilk aylarında nelere dikkat etmek gerekir?
Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?- Egzersizi İhmal Etmeyin, Ama Ağır Egzersizlerden Kaçının.
- Sağlıksız Besinlerden Uzak Durun.
- "Gebelikte Dilediğini Yiyebilirsin" diyenlere İnanmayın.
- Uzun Yolculuklara Dikkat.
- Hamilelikte Yatış Pozisyonları Önemlidir.
- İlaç Kullanımına Dikkat.