İçindekiler:
- Bir tabak haşlanmış beyaz lahana kaç kalori?
- Lahana kilo aldırır mı?
- Çiğ lahana salatası kaç kalori?
- Haşlanmış lahana salatası kaç kalori?
Bir tabak haşlanmış beyaz lahana kaç kalori?
Besin Değeri ve Şeker Oranı
Beyaz lahananın 100 gramında, yaklaşık 25 kcal
kalori vardır. Bu lezzetli sebze K vitamini, C vitamini ve folat açısından oldukça zengindir. Demir, potasyum ve magnezyum minerallerini bol miktarda içeren
beyaz lahanada ideal oranda lif de bulunur.
Lahana kilo aldırır mı?
Düşük kalori ve karbonhidrat içeriği ile zayıflamaya yardımcı olur. Hızlı
kilo alıp verirken
lahana, doku sağlığını korur. En hızlı yollardan kesin zayıflamaya, özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağların eritilmesine yardımcı olan
lahana suyu, aynı zamanda kan dolaşımını düzenler ve vücuda canlılık kazandırır.
Çiğ lahana salatası kaç kalori?
Kalori: 22 kcal. Protein: 1.1 gram. Karbonhidrat: 5.2 gram. Lif: 2.2 gram (günlük önerilen değerin %9'u)
Haşlanmış lahana salatası kaç kalori?
Kalori: 22 kcal. Protein: 1.1 gram. Karbonhidrat: 5.2 gram. Lif: 2.2 gram (günlük önerilen değerin %9'u)