İçindekiler:
- Kinoayla neler yapılır?
- Kinoa köfte kaç kalori?
- Sebze köftesi nasıl yapılır?
- Beyaz kinoa nasil Tuketilmeli?
- 1 tatlı kaşığı Çiya tohumu kaç kalori?
- Chia tohumu 1 tatlı kaşığı kaç gram?
Kinoayla neler yapılır?
Kinoa Nasıl Tüketilir?- Kinoa Salatası ...
- Kinoalı Kısır Gluten Free Kısır. ...
- Kinoalı Kabak Dolması ...
- Kinoa Köftesi. ...
- Kuru Köfte Yanında Kinoa Pilavı ...
- Kinoalı Enerji Bar (Ev Yapımı Granola Bar) ...
- Közlenmiş Patlıcan ve Biberli Yoğurtlu Kinoa Salatası ...
- Pancarlı Kinoa Salatası (Qunia Salad)
Daha fazla öğe...
Kinoa köfte kaç kalori?
1 porsiyon
kinoa köftesi: 253
kalori. 100 gram
kinoa köftesi: 181
kalori.
Sebze köftesi nasıl yapılır?
Sebze Köftesi (+7) Tarifi Nasıl Yapılır?- Patates, havuç haşlanır ve çatalla ezilir.
- İçerisine rendeleyip suyunu sıktığımız kabak, soğan ve sarımsak eklenir.
- Yumurta sarısı, maydanoz ve baharatlar da eklendikten sonra yoğurulur.
- Haşlanmış sebzelerin soğuk olmasına dikkat edin.
Daha fazla öğe...
Beyaz kinoa nasil Tuketilmeli?
Kabukları acı bir tat veren ve elle ovuşturulup, temizlendikten sonra kullanılan
beyaz kinoa; kısır, dolma içi, pilav çeşitleri için idealdir. En yoğun aromaya sahip
kinoa siyah renktedir ve piştikten sonra kırmızı
kinoa gibi diri kalır.
1 tatlı kaşığı Çiya tohumu kaç kalori?
1 yemek kaşığı chia
tohumu yaklaşık 49
kaloridir. Günlük ihtiyacınız olan
kalori değerine göre beslenme planınızda chia tohumuna yer verebilirsiniz.
Chia tohumu 1 tatlı kaşığı kaç gram?
1 yemek kaşığı chia tohumu gramı yaklaşık 20
gram'dır.